20130425 實踐5個妙方，每天更快樂一點

實踐5個妙方，每天更快樂一點


每天一成不變的例行公事令人煩悶？保持心情暢快，絕對是個人事業成功的關鍵因素之一，唯有你自己感到快樂，做任何事情才能得心應手，再困難的任務也有動力解決。專欄作家傑弗瑞‧詹姆斯（Geoffrey James）在公司雜誌（Inc.）的網站中，發表幾個生活小習慣，只要一點小小的改變，心情就能大大的加分，何樂而不為？

一、用期待感迎接一天的開始

對事物的期待，將大大振奮一個人的心情。因此每天起床後，請讓自己相信接下來的一天內，必定會遇見正面的事，以期待的心情揭開序幕，些微的思維轉換，將帶給你全然不同的心態。

二、花時間排定事務的順序

意識到有排山倒海的待辦事項，是最常見的壓力來源。首先你必須騰出時間，為今日的任務訂出輕重緩急，每完成一項，就表示離目標更進一步。此外，盡力而為，別煩惱在你控制範圍以外的事，專注於手邊的工作，而不是擔心「可能」發生的事。

三、給予每個人禮物

助人為快樂之本，禮物並不是包裝好的實體物品，而是你給予所有人的一份小禮物，它可能是給員工的一句鼓勵、給捐贈箱的一張發票，或給不熟的人一個禮貌微笑。

四、相信人性本善

遇見不順心的事或不對盤的人，我們難以理解對方行為的真正動機，但請假設他們都出自良善的意圖，因為我們無法控制每個人，但可以控制自己的心情，與其讓別人毀了一天的心情，不如以正面的態度看待人與人之間的關係。

五、以感恩做為一天的結束

睡前，請試著找出至少1件令你感謝或開心的事，可能是1名小孩對你微笑，或你完成1道從未嘗試的菜。無論是怎樣的日子，懷抱感恩，因為你平安度過了永遠不會再度過的今天。