20221124 星期四 (45)

耍廢日

the same sprinkle all day
and become colder and colder.....

今天也是在家沒事事日....
早上yumi不肯睡睡，下午睡了快兩小時。

三四點是我運動時間，
今天做了三十分鐘有氧，再加上兩個重訓組合練習，
一個是練肩 一個是練胸....

覺得有練有差，比起第一次練，
身體比較能負擔，也不覺得這麼tried了
some move action 能做到了，

果然有練有差，而且要循序漸近，
健康真的很重要!!

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明天要縣市長投票了，來預測一下六都吧:
台北:陳X中
新北:侯X宜
桃園:鄭運X
台中:盧XX
台南:X偉哲
高雄:X其X