20221026 星期三 (16)固定運動模式

如題，執行第二天 ，
do exercise 或是 aerobic exercise / dumbbell

基本上是三十分鐘，今天一樣，
當晚有比較累的，然後隔天肌肉酸痛，
是很久沒這樣的感覺。

記得一二年前還有打桌球，
但自yumi出生到去年疫情effect
都沒什麼在打了，
再加上工作量變多，長期坐在辦公室，
都覺得自己老化很多，
body isn't healthier than before


昨天這樣一動 ，覺得自己筋好緊，
動一下肌肉酸痛，
有些不難的動作 ，做起來硬梆梆的...

老了....


但就因為這樣，所以才更要動，
reborn你的身體，
活化、激化你的身體，
持續運動!!
加油!

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育兒小知識:

書中提到 ，小孩之前會的技能怎麼後來又不會做了?

->寶寶在一段時間內，不斷地repeat to prctice 某些動作，
on one hand,他自己高興，
on the other hand,也知道旁人因此大樂。

一日自覺熟練到完美境界，他就會把這技能放一旁 ，
轉而學新的challenge。