20190314 【 白頭髮如何產生? 可以拔嗎? 】

白頭髮是怎麼產生的呢？白頭髮是由於毛囊中的黑色素不足所造成的，但是造成的原因有老化以及遺傳的兩種不一樣的原因。

依老化而言，大多是屬於新陳代謝或是循環系統老化使得養分攝取之後，在分散養分供應的過程中，會先輸送到組織器官，其次才是毛髮，所以導致毛髮會有生長速度變慢，以及存放色素的蜂窩組織機能產生老化現象，而導致白頭髮的產生。

如果不考慮遺傳性的原因，像我們生活中飲食的不均衡、精神壓力過大、過度的吹風整燙都會造成頭髮的傷害，而罹煥疾病，比如腸胃疾病、結核病、貧血以及動脈硬化等等疾病也會造成毛囊老化。當然也有很多朋友出現過突然有一小撮頭髮變白的狀況，這大多是由於精神壓力所導致的。由於壓力會使體內的循環不佳，而造成白頭髮；

除了精神壓力之外，在生理上，甲狀腺亢進也可能造成白頭髮的產生。白頭髮本身只是黑色素不足，頭髮本身其實是健康的；如果能夠改變飲食作息，多攝取碘類的食物，仍然有機會能夠讓頭髮恢復顏色，當然已經變白的頭髮是沒有辦法恢復的。

如果直接將白頭髮拔掉，毛囊會受到永久的傷害，不但長出新頭髮的機會和速度變少變慢，周圍健康的毛囊也可能受到影響，所以專家建議，不要輕易的拔掉白頭髮。至於非毛囊老化所引起的白頭髮原因很多，減少風吹日曬以及化學品的傷害也是預防白頭髮的重要注意項目之一。


出現白頭髮怎麼辦？可以拔掉嗎？會不會長三根白髮回來？有機會變黑回去嗎？
出現第一根白頭髮的時候，往往好想尖叫：「阿～～～我怎麼會有白頭髮！」然後對著鏡子掙扎，是否要把它拔掉？如果放著不管他，會不會可能有一天變黑回來？

前面講了好多形成白髮的機制，簡單說就是毛囊黑色素細胞因為老化沒辦法工作了，不能製造黑色素給負責做頭髮的角質細胞，所以才讓頭髮呈現白色。


也就是說，我們就算拔掉了這根白頭髮，毛囊黑色素細胞還是沒辦法工作，拔掉後新長出來的頭髮一樣是白色！拔了沒有用呀！那拔了這根白髮，旁邊的黑髮毛囊沒有受到影響，當然也不會因為你拔了隔壁的白髮，黑色素細胞就不工作了呀。所以拔一根白髮是不會變成三根白髮的。但是拔除白髮是「不建議」的，因為毛囊可能在此過程中受損，最嚴重的話，可能這根頭髮以後就更不健康，甚至長不出來了。

那有沒有可能白髮會自己變黑？人老了不可能變年輕，毛囊黑色素細胞老了也不可能變年輕呀。
所以…白髮在目前為止的醫學證據上，被認為是不可逆的…(哭)… 除非你的狀況是毛囊黑色素細胞「暫時」因為壓力等因素罷工，在壓力解除後恢復，不然已經長時間變白的頭髮是沒辦法黑回來的。目前確定有效的只能染髮了。只是白髮因為結構組成跟黑髮不太一樣，髮質比較粗糙難整理，染劑也比較難著色，因此在維持髮型髮色上會比較耗費心力。



最後幫大家整理一下重點：

我們亞洲人因為先天頭髮顏色就是黑色，因此只要出現幾根白頭髮就會非常明顯，往往讓人很緊張焦慮。

老化是沒辦法避免的，但我們可以就現有的知識證據來延緩老化。要避開少年白的危險因子，就是避免抽菸、喝酒、維持標準體重、放鬆心情，均衡飲食補充抗氧化食物，除非醫師有臨床上的懷疑，否則不必刻意攝取營養補充品。目前逆轉白髮的做法，都還找不到明確有效證據。

到了已經出現白髮的時候，只要染髮就好，不用把它拔掉，因為新長出來的頭髮一樣會是白髮喔～



1.前額現白髮→脾胃失調

《黃帝內經》中指出，「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。」中醫所說，前額屬於陽明，陽明主氣血，「陽明衰，發變白」，說到底還是脾胃出了問題。吳明珠說，並非只有營養不良，不管是吃錯還是吃太多，都會影響到脾胃失調；有些人工作忙碌，只吃餅乾或巧克力果腹，認為自己有吃東西就好，這樣只會造成各方面礦物質攝取不足，導致脾胃運化功能減退。



2.兩鬢冒白髮→肝血不足

「兩鬢」即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以和肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為肝血不足。吳明珠說，這種情況最明顯就是眼睛會感到乾澀，若出現血絲，表示有肝火，要多攝取豆漿、牛奶、雞湯；最重要的是，晚上11點一定要躺上床休息就寢，讓身體得到完全休息。



3.頭頂後腦有白髮→腎氣不足

頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈和腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。吳明珠建議可以多吃黑米、黑豆或是黑木耳，能補足一點腎氣，也會比較好睡。