20180224 【 上課內容心得823 】

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正手攻球
．定點有一定的穩定性，但要注意擊球點。
擊球點早，球才會回得快。
．手腕先不要動，而是靠身體重心的移轉，手臂輕揮壓著球打。
．重心左右移轉


拉球
．不夠穩定，
．注意手腕要放有抽的動作，身体要旋轉，手自然會下放。
．從外往內包。<--很重要
．頭盯著球，靠腳尖去跟球，揮拍。
．動作要做完整。球才拉得起來


切球
．反手尚可，正手需加強
．正手時，先靠右腳去找位置，注意腳掌的方向。(盡量平行球台)
．右腳踩穩了，正手順勢切下去即可。
．切球時注意角度，切忌不翻腕
．拍面先向斜對角

拉下旋球
．先練定點，不要拉手，不要跨步，等熟練後再進階


其他;
1.兩點練習
2.正反手轉換練習
3.