20170930 【 桌球檯內球技術與戰術之介紹 (轉) 】

檯內球各項技術
現今趨勢臺內球的擊球速度、旋轉變化、落點調動和節奏快慢等技術，都有
顯著的提高和發展，當對方接發球擺短時，擺過來的球比較小而短且不轉，經常
是在身體重心不到位的情况下，靠各項的技術能力擊球。
對方發球時若旋轉不强，
接發球挑球的比例會加大，由於球速慢，挑球的速度和落點就很重要，就要靠各
項檯内技術能力去處理。檯内球的基本技術介紹如下

一、正、反手撥球

（一）正手撥球
預備姿勢為右腳向右前跨，重心移到右腳程弓箭步，上身右前臂同時到達球
檯右前方空手往後保持平衡。擊球時前臂與手腕放鬆拍面略向後仰，在最高點擊球
中下部，以手腕向上轉動球拍擊球後拍面前傾。

（二）反手撥球
預備姿勢為接近短球腳向前方迅速上步，上身貼近球檯略前傾，前臂伸入檯
內，擊球時以手腕發力為主，前臂和手指配合拍面稍後仰擊球的中下部，擊球的
瞬間，球拍沿球體快速翻轉向上向前翻轉磨擦。

二、擺短球
擺短是快搓的一項技術，多用於接發球或對搓中，具有速度快、弧線低、落
點非常短的特點，限制對方或拉球作用顯著。擺短球技巧，應使用手掌和中指、
無名指、小指用力，其動作要小、不要用太大力氣、步法要到位。擊球時應用大
臂控制前臂，身體重心前迎，在來球跳起的上升期給球一個向下的力，形成合力，
注意手臂的用力是向下用力而不是往前送。

三、挑接
挑接是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。挑接技巧，當球即將過網
時，手伸進檯内，同時，視來球的方位不同，選擇不同的脚向前跨步，將腿踏入
檯内。以右手持拍者，正手位就上右脚，如果是反手位，用反手挑，也可以上手
臂的同側脚，如果是側身位，則上左脚，右脚跟上於高點期擊球，擊球的後中部，
以前臂發力擊球為主。在擊球時，手腕瞬間微向内收（正手）和外展（反手），並
適當摩擦球體，以保持穩定性、準確性。挑接可以使被動為主動接短球的一種比
較主動的方法。當今許多運動員均加重挑接的訓練比重，以便爭取主動攻擊型態。

四、搓接
搓接一般多用於接短球。搓接時應在上升期接觸球的中下部，手臂不要過早伸
入檯内，其不能形成較合理的節奏感，接球時手臂離身體要近一些，如離太遠，
就很難精細控制球體，影響準確性和質量，難以展現擺短的特點。

五、撇側
撇側一般是在側身位，正手搓側旋球、斜線球、常用來接短球與側身挑直線配
合運用，可使對手不敢輕易側身，進行有威脅力的正手搶攻。撇側接發球時，最
好能够在來球的最高點擊球，球拍接觸球的後中下部，手腕略有外展，向左側前
下方摩擦球，使球帶有左側下旋，落檯後向外撇，讓對手不容易對準球。

六、縮短球
縮短球其力量輕、落點短，使球落檯後不向前走，其弧線低的特點。常用於對
付加轉弧圈球兩面攻擊球員。擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的
前傾角度。觸球瞬間，有意識地做 手臂和手腕後收的動作。削弱來球反弹力的同時，
借來球的力量將球檔過去，回球速度快。

七、晃撇
晃撇常用來接短球，一般是在側身位，正手搓側旋球、斜線球接球。在處理
來球時應於最高點擊球，球拍接觸球的後中下部，手腕略有外展，向左側前下方
摩擦球，使球帶有左側下旋，落檯後向外拐，能令對手接球時措手不及。

八、擰
接球時身體要伸進入檯內,收臂，曲腕,接觸球的左上部,揮臂，手腕跟著轉動,
就像擰毛巾一樣，此種回擊的球不只有速度，還帶摩擦加上強烈上旋。


肆、檯內球各項戰術應用
「戰術」就稱為作戰的方法，是達到成功本領的技術。桌球戰術就是仔細探
求桌球技術使用方法的變化（王友信，1985）。檯內戰術則是發球與接球者，其以
攻守打法技術做基礎，而攻守交織變化而引導所成的戰術變化。檯內各單項技術
水平越高處理得當，應是製造攻擊的前哨。以下檯內球戰術上之應用以提供參考：

（一）短檯內球的判斷，由於發球者想要把球發短，手上就不能發很大的力量，
要收住一點，所以，短球較難發揮速度的優勢，故需多考慮球的落點和旋
轉。在發短球時，第一落點一般距球網較近，可根據這一特點判斷來球的
長短。在接短球時，要特别注意手不要過早的伸入檯内，以免使手上失去
對球的控制。

（二）直拍選手接發球技術以短球、以搓擺為主，出檯的球就上旋拉球，而打反
膠快攻的球，雖然出檯球拉的質量稍高，但短球用搓擺還擊似乎更高一些。
技術與戰術上變化不多，缺少變化 ，此問題女選手較明顯。尤其在關鍵緊
張時，接發球的變化更少。所以，發球一方發短球後，基本上接球方準備
搓擺，接球方若擺不好發球方就爭取搶拉，如接球方擺短了發球方就連續
擺或逼長再爭取下一次機會。

（三）當判斷對方是短球時，脚要首先到位，然後身體重心跟上，用身體先去對
球，千萬不能先伸手去對球。前臂保持彎曲，使得觸球後，能使大臂帶動，
繼續向前用力。拍面稍豎立，緊貼着檯面向前插進，使球拍低於來球的上
升高點。來球下旋時，拍面稍仰，用手腕抖動磨擦來球的側下部，將球向
左或右前上方帶出，可按自己的意圖回擊到對方球檯的任意落點。

（四）當來球不轉或上旋時，拍面垂直，觸球的中部或側面中部，按自己的意圖
向左右前方磨擦擰搓球回擊到對方檯面的任意落點。這樣擰搓出去的球，
帶有左右側上或側下旋。這種接發球手段較為隱蔽，出手一瞬間變化快，
加上快擺短球的配合和控制好左中右三個落點，使對方發球後很難搶拉出
較高質量的弧圈，可以為自己下面的主動進攻或主動相持爭取機會。

（五）當不轉或旋的短球時應以快挑對付，其拍面略斜横或直立，擊球時手腕應
向左右側面磨擦球用力，在接一般下旋球時，如要使挑出去的球帶有下旋
（或下沉），則手腕不帶磨擦，直接向前搓推回球。挑球一般是對付對方來
球較短，且向上回跳球略高時相對效果會更好，引些，如對方發球短、弧
線交低，前滑落快，球落在自己檯面後不往前跳時，則應多用搓球還擊為
好。

（六）發球的旋轉差時，對方擺過來的球不轉，只要回擺就容易產生較長的短球
機會，這種球就應該要求選手多挑，有機會並積極搶攻。很多數選手在處
理這種球時，都是回擺而被對方搶攻。而中國選手馬林、檯灣選手蔣澎龍
等在比賽中對擺短的球基本上都是採用挑的技術，不管對方擺過來的球有
多低，經常出乎對方的預料，而製造搶攻及得分的機會。

（七）搓接一般多用於接短球，不提倡長球用搓接。由於搓球的動作小，出手快，
隱蔽性强，在長期的運用實踐中，選手會根據自己技術的特點進行很細緻
的處理（如快搓、慢搓、擺短、搓長、晃撇等）。

（八）快搓短球是擺短的一種方法。其特點是突然性强、出手快，能有效的限制
對手上手做拉、攻戰術。然而擺短接發球的時，有三點要特别注意：一、
在上升期接觸球的中下部時，應展現速度。二、擺短時手臂應離身體要近
一些，離得遠，就很難控制，進而影響技術、準確性和質量的發揮。三、
手臂如過早伸入檯内，就會影響擊球的節奏感，很難展現擺短出手快的特
點。學習者要領會其中精髓，應下功夫反覆體會以上特點，始可將擺短練
好。

（九）縮短球有回球弧線低、落點低、力量輕的特點。其運用是回接對方的大力
扣殺、拉球或加轉弧圈球、加力推檔時能减弱回球的力量。如能與加力推
檔球結合運用，可以前後調動對方腳步，是對付中檯兩面拉或兩面攻打法
的有效戰術。

（十）雙打遇對方發球落點近網且接近中線時，可應用快點方式進行搶攻或搶沖。

（十一）雙打比賽球主要還是以短球為主，在雙打比賽中發近網，其是接發球威
脅性和主動性是等於單打發球的主動性。而在雙打中以直拍接發球的主動
性來看，其主動性威脅性均大於第一發球，乃因為直握拍的手腕靈活，拍
形變化和調節多樣，在接檯内短球時可以有快搓擺短、快搓底線長球、撇
大角、快挑多種落點，還有擰搓左右側旋，擰挑左右側旋，推送下沉球等
等技術手段。而多樣的手法和節奏、落點及旋轉的變化，可使對方難以判
斷和搶攻還擊。

伍、結語
筆者近年來相當關注當今國內桌球競技運動的發展。現今世界桌球比賽中不
管是單雙打選手為了阻止對手的攻擊，必須對檯內球進行有效的掌握與控制以獲
得更多的主動權。尤其在發球方面應將其技術的質量提升，使選手發球時採取各
種不旋轉球與檯內短球為主，雙方想盡方法運用檯內技術積極爭取主動搶攻，已
獲取勝利。因此現今國內選手應特別加強自我戰術變化與展現自己特點及提升檯
內接發球技術的細膩化，並進一步將檯內球作出大膽的進攻型態更顯重要。