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 20130127 ●皮膚瘙癢,注意洗澡4不宜●

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roy1107
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發表主題: 20130127 ●皮膚瘙癢,注意洗澡4不宜●   周日 1月 27, 2013 3:26 am

●皮膚瘙癢,注意洗澡4不宜●

經常洗澡是好習慣,但冬季氣候乾燥,洗澡應注意四個不宜:

1.洗澡時間不宜太長。

許多人每次洗澡時間往往超過半小時,甚至一個小時,過長時間的洗滌必會將人體表面的皮脂膜洗去很多,缺乏皮脂膜保護的皮膚將會更加乾燥起皮屑,隨之而來便是瘙癢不已。

因此建議人們洗澡的時間不要太長,10分鐘左右為好。

2.不宜用熱水燙洗。

熱刺激可以抑制癢感,所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水“燙洗”。

這樣做當時會感到很“舒服”、很“解癢”,但會把皮膚表面的保護膜溶解,使皮膚更乾燥,使瘙癢加劇,洗澡時水溫以40℃為宜。

3.不宜過於“認真”。

由於皮脂膜對皮膚的保護至關重要,而喜歡天天洗澡的人,不要每次都很“認真”、很“徹底”,以免把皮脂膜去掉太多。

4.不宜用力搓澡。

不少年輕人喜歡用勁搓澡,直到身上發紅,其實搓下來的“泥”就是皮膚保護膜。

經常熱水浸泡、搓洗可以導致正常角質細胞過多脫落,使皮脂膜變薄,皮膚屏障保護功能被過多破壞。皮膚也會更加發癢。

一些皮膚比較乾燥的人,尤其是老年人在洗完澡後,最好在5分鐘內在身上塗抹適量的具有皮膚保濕功能的潤膚品,通過外補的“保濕因子”以保持皮膚水分,防止皮膚乾燥起屑,減少皮膚瘙癢的發生。

每次洗澡後貼身內衣盡量穿質地柔軟的純棉織品,不要貼身穿羊毛或人造纖維織品,避免刺激皮膚。

一旦有瘙癢發生,可以採取拍打或用指腹按揉的方式止癢,盡量避免用尖銳的指甲去搔抓,因為搔抓可使局部的感覺神經刺激而更加興奮、敏感,使瘙癢進一步加重,從而形成越癢越抓、越抓越癢的惡性循環。
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