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 【多喝水可以解憂愁】

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roy1107
Admin


文章數 : 1312
注冊日期 : 2012-12-02

發表主題: 【多喝水可以解憂愁】   周三 12月 19, 2012 1:12 pm

【多喝水可以解憂愁】

來杯水,笑一個吧Smile


一個人的精神狀態是由荷爾蒙決定的。

比如說,大腦製造出來的內啡肽能使人產生一種快感,一種滿足和輕鬆的享受。

而腎上腺素又被稱為“痛苦荷爾蒙”,每當我們生氣或遭到恐嚇時,就會分泌腎上腺素。

還有一種荷爾蒙叫褪黑激素,它睡前和夜間分泌,使人昏昏欲睡,無精打采。當一個人抑鬱時,這種物質的數量就會增加。

人們分泌腎上腺素,一般都是處在激動狀態,比如跟親人吵架,受到上司申斥或由於孩子淘氣引起的惱怒。在這種心境下大腦思維混亂,手腳發抖,有時還想哭。

碰到這種情況該怎麼辦呢?腎上腺素跟毒素一樣,也可以排出體外,方法之一就是多喝水。

另外,還可以從事運動和體力勞動,像跑步、搬動家具等,讓激素隨同汗水一起排出,或者大哭一場,一部分腎上腺素也會隨同淚水排出。

褪黑激素能使人情緒低落,但它在陽光下會遭到破壞,所以除了以上方法還建議人們多曬曬太陽,這樣可以保持高昂的情緒。
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