20190515 【 腳步及重心移轉 】

腳步及重心移轉

單打時因為空間較大，故可以移動範園大，
但雙打時就會受限很多。

平常打球時，重心要壓低，是身體去找球，
眼精盯著球，身体跟著靠過去，再用一般練習的揮臂動作去擊球，
這樣打出的球就會很穩定且有力量。
若只是用手去找球，很容易肢勢跑掉且不好發力。

切記，身體去找球。


腳步的移動也很重要，
舉例來說，正手攻球時，應當左腳前往前，可以比右腳出來一點或更多，
這樣正手，扭腰轉身才有力量，
重心也從左腳移動到右腳，
扭腰帶動手臂，加上主動發力，球就會很強勁。

記得多練習腳步，
讓肌肉記住動作，
比賽時才能自然動作。