MY LIFE

recording everything happen to me in live, or knowledge, event, food, travel, music, moive, sport, etc.
 
首頁日曆常見問題搜尋會員列表會員群組會員註冊登入

分享 | 
 

 20130130 ●檸檬水的功效●

向下 
發表人內容
roy1107
Admin


文章數 : 1341
注冊日期 : 2012-12-02

發表主題: 20130130 ●檸檬水的功效●   周二 1月 29, 2013 4:32 pm

●檸檬水的功效●

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳,是一種營養極高的水果。

檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為“檸檬酸倉庫”。

檸檬中最主要的營養成分除了醣類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和菸酸等。

●檸檬片泡水的作用

一就是減肥,二就是潤膚和美容。

檸檬茶特別有鎮定的作用,據俄國人講,常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒,美國科學家發現,飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌有延緩皮膚老化的作用。

●鮮檸檬泡水喝

由於維生素含量極為豐富,能防止和消除皮膚色素,起到美白的作用。

檸檬含有豐富的維生素C具有抗菌提高免疫力協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水可以補充維生素C,感冒時,一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食生津止渴及解暑的功效,檸檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

●檸檬水的製做:

將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

○美白

由於檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

○防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。

○防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

○提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。

感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

○去痰

將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
回頂端 向下
檢視會員個人資料 http://roy1107.666forum.com
 
20130130 ●檸檬水的功效●
回頂端 
1頁(共1頁)

這個論壇的權限:無法 在這個版面回復文章
MY LIFE :: life :: Health-
前往: